MISE EN FORME
GROUPE DE MARCHEURS & VIACTIVE
Viactive - Automne 2023 ( 12 semaines):
Session du mardi débutant le 19 septembre, à 9h30 (COMPLET)
Session du jeudi débutant le 21 septembre, à 9h30 (reste 10 places)
Coût d'inscription pour les membres FADOQ en Mauricie:
30$ pour les jeudis
Exclusif aux membres Club FADOQ Trois-Rivières-Ouest:
20$ pour les jeudis
Matériel:
Bouteille d'eau, chaussure et vêtements appropriés
Tube élastique fourni lors de votre première session complète (valeur de 10$)
Inscription obligatoire:
voir formulaire d'inscription ici-bas
*** possibilité d'assister à une séance avant de prendre votre décision ***
AVERTISSEMENT:
RESTEZ À L'ÉCOUTE DE VOTRE CORPS EN RESPECTANT VOS LIMITES, VOS CAPACITÉS ET VOS RECOMMANDATIONS MÉDICALES. N'HÉSITEZ PAS À RELANTIR, VOUS ARRÊTER OU VOUS REPOSER PENDANT LA SÉANCE. IL EST IMPORTANT DE BOIRE DE L'EAU POUR BIEN VOUS HYDRATER.
SÉRIE MOVE 50 PLUS
Plus de 50 séances en 4 blocs (Vitalité; posture; en douceur; sur chaise)
SÉRIE VIACTIVE (PROGRAMME RÉGULIER)
EXERCICES ADAPTÉS POUR AINÉS
EXERCICES INTENSES POUR LES PLUS AVANCÉS
ATTENTION: FAIRE LES EXERCICES EN RESPECTANT VOS CAPACITÉS, VOS LIMITES ET RECOMMANDATIONS MÉDICALES.
SECTION: QI CONG ET TAÏ CHI
SECTION DANSES CONTRY EN LIGNE